睡眠障碍怎么才能好

病情分析：
您好，您说的睡眠障碍是哪一种呢？是不能入睡，整夜不能入睡还是睡眠晚入睡困难，还是半夜惊醒，睡眠质量不好，这。最初是由什么原因造成的？压力太大了吗？还是遇到什么不顺心的事了。

指导意见：
您的睡眠障碍是哪一种情况？是整夜不能入睡还是睡眠，时间短就是困难，或者早醒，或者半夜惊醒，失眠治疗的话，需要找出产生失眠的根本原因，因为失眠大多是焦虑情绪，最好进行心理咨询，如果是恋人非常严重，还需要到正规医院神经内科检查诊断，药物治疗和心理咨询结合起来

病情分析：
如果并明确诊断为睡眠障碍，应该首先找到引起睡眠障碍的原因，才能从根本上提高睡眠质量。属于年轻人，一般与生活，工作压力过大，考虑过多所致。

指导意见：
如果属于中年以上者，建议要到医院做一次健康查体，排除高血压，高血脂，高血糖等慢性疾病所致。平时还要注意生活规律，坚持正常的睡眠生物钟，适当的运动锻炼，养成良好的生活习惯。