早睡早起有助于减肥吗
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：早睡早起有助于减肥吗
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满意答案
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
适当的早睡对减肥是有帮助的，早睡早起能够有效的调节内分泌系统，避免身体出现消耗脂肪较慢的状况。在生活中除了要注意好早睡早起之外，想要减肥成功的话，还需要注意好膳食的保养，少吃或者是不吃辛高脂肪及高糖分的食物，平时生活中饮食要控制好卡路里的摄入，避免每日卡路里的摄入
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2021-09-29 08:01
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
早睡早起是非常有助于减肥的，因为早睡早起的话可以身体状态处于一个非常好的状态，调整内分泌，早起的话可以适当空腹进行半小时的有氧锻炼，增加身体代谢消耗，都是对健康有非常好的效果的。
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2021-09-29 09:44
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