藜麦适合减肥期间吃吗
2021-09-29 1人回答
健康咨询描述：藜麦适合减肥期间吃吗
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
藜麦富含膳食纤维和蛋白质，而这些蛋白质和纤维可以让你有饱腹感，因此你不太可能暴饮暴食一些不健康的食物。基本上每食用一次藜麦大约包含7克蛋白质、6克膳食纤维。同时，藜麦对那些想要减肥的素食主义者也是特别有帮助的，因为他们很难找到既能满足他们的食欲但同时又能帮助他们减肥的食物。
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