一天两个鸡腿喝茶减肥吗
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：一天两个鸡腿喝茶减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
喝茶具有一定的瘦身效果，因为茶水是碱性物质，经常饮用能够调节人体内的酸碱平衡，减轻体重。常喝山楂茶能够清除油脂，有利于排泄机体内废物。常喝乌龙茶具有溶解脂肪的
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2021-09-29 12:41
其他答案 (1)
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
鸡腿属于热量比较高的食物，同时富含大量的脂肪与蛋白质，对于体重只有增加的作用并不能减肥，但是减肥期间可以吃鸡腿，但是鸡腿不能太油腻，一般采用水煮的方式，水煮的鸡腿油脂不会太高，还可以吃水煮鸡胸脯，可以起到增肌的效果。减肥期间饮食应多样化，多吃新鲜的蔬菜与低糖水果、粗粮，不仅有很好的饱腹感，而且还有丰富的膳食纤维，热量也非常低，非常适合减肥期间食用。注意一定不能吃油腻、油炸、高热量食物，同时应加强体育锻炼，以有氧运动为主，如游泳、慢跑、骑自行车等并持之以恒，还要养成良好的生活习惯，按时休息才能保持体重。
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2021-09-29 20:27
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