210斤胖子怎样减肥
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：210斤胖子怎样减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议选择专业的瘦身机构咨询后配合减肥。也可以通过运动和控制饮食。每天坚持做体育锻炼，运动强度可以逐渐加强，达到燃烧脂肪的程度，饮食不要吃过于油腻，辛辣的食物，不能吃烧烤、烟熏、卤制的食物，可以多吃些清淡易消化的食物。
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2021-09-29 11:24
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
你好，您的问题是这样的，根据您的描述。210斤胖子怎样减肥？首先需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃油面糖混合性食物的。他们的热量是偏高的，不利于体重的控制的，同时建议您餐后适量运动的，尽量避免久坐的。
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2021-09-29 10:50
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