男生193斤怎么减肥
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：男生193斤怎么减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
男生193斤可以通过控制饮食与加强运动的方法来减肥，饮食上要保证一日三餐，避免暴饮暴食，避免过度节食，饮食要避免食用高脂肪、高热量的食物，同时每天还要加强运动。
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2021-09-29 12:23
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
你好，您的问题是这样的，根据您的描述，男生一百九十三斤怎样减肥？首先需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的。少吃糖油面混合性食物的。他们的热量是偏高的，不利于体重的控制的，同时建议您餐后适量运动的，可在餐后一小时做些快走，慢跑游泳打球的运动的，尽量避免久坐的。
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2021-09-29 10:53
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