踩踏大腿怎么减肥

病情分析：
踩踏大腿可以减肥，选择平整的地面将器械放与自己的正前方，将一只脚完全放于踏板上使腿部保持垂直缓，慢用力的向下踩踏，使踏板完全向放置脚的方向倾斜，直至踏板无法向下活动。通过此种方法可以达到减肥健身的效果。当然可以随着熟练程度的熟练，可以加快步伐速度，并加上上身动作，以达到身体各个部位的锻炼、减肥的效果。踩踏机除了可以燃烧热量，提高心率以外还能够帮助健身减肥，经过锻炼小腿，腿腱、股四头肌和臀部肌肉均可进行塑形，还可同时运动腰部、臀部、腿部，实现在同一台机器上，同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，从而达到减肥塑形，特别是完美塑造下半身曲线的目的