肚子大怎么减肥好
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：肚子大怎么减肥好
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
首先，要加强运动，多做一些能够减少肚子脂肪的运动，比如收腹挺胸运动、仰卧起坐、俯卧撑等等，这些都对于减少肚子的脂肪很有帮助，但是要坚持做半个小时以上才有效果，而且要持之以恒。其次，要注意控制饮食，少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果，多喝水。只有饮食跟运动良好的结合，才能起到减肥的效果。
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2021-09-30 01:28
其他答案 (1)
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
肚子大了想要减肥，首先，要注意饮食，尽量吃低脂肪、低热量、低糖分、高蛋白质、高维生素和高纤维素的食物，要注意食用量，避免暴饮暴食，同时要加大运动量，比如跑步、散步、游泳等。
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2021-09-30 05:13
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