2021-09-30 1人回答
健康咨询描述:肚子硬肚子大怎么减肥
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病情分析: 控制嘴巴,可以少食多餐,多吃些粗纤维,如玉米,红薯等。有时间的话还可以跑一下步,做一些瑜伽,每天做45分钟或1小时的有氧运动。同时,适当的晒太阳,通常肚子大也有可能因为身体的水分太多,您可以用红豆和薏米煮水每天喝2~3次,同时要避免暴饮暴食,多吃蔬菜和水果,在吃完饭后多散散步,不要马上坐下工作或者躺下休息。
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