怎样安排一日三餐减肥
2021-09-30 1人回答
健康咨询描述：怎样安排一日三餐减肥
免费咨询
满意答案
-
- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
减肥期间的饮食和平时一样，注意营养搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，要注意的是尽量不吃主食，用全麦面包，燕麦片和玉米，土豆等饱腹感强的食物代替。少食多餐，每餐吃七成饱即可。饭后半小时适当运动，每天坚持锻炼半小时以上。蔬菜类，水果类，蛋奶类，豆制品，海产品，瘦肉肝脏都要吃。
投诉
2022-12-30 18:24
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识