慢走和快走怎么减肥
2021-09-30 2人回答
健康咨询描述：慢走和快走怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
慢走和快走相对来讲的话，肯定是快走有一定的减肥效果。如果没有办法保持一定的速度，很难达到燃烧脂肪的作用，减肥最为关键的就是要减少热量的摄入，通过运动来消耗热量。减肥一定要坚持体育锻炼，才会有一定的减肥效果，只要坚持一段时间之后，你就会发现有不一样的。
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2021-09-30 20:49
其他答案 (1)
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- 王滨 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
这种情况不管是慢走还是快走，其实都是属于有氧运动，但是慢走的时间可能会达到60分钟以上，才能够取得快走30分钟左右的效果，所以个人建议患者治疗上最好是能够坚持做快走的运动的，而且持续时间40分钟以上。
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2021-09-30 11:32
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