腰肌劳损腰疼能锻炼好吗
2021-09-30 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损腰疼能锻炼好吗
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- 于峥嵘 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
腰肌劳损可以适当运动的，适当锻炼时可以促进腰部肌肉的恢复。转呼啦圈是比较好的运动，不过要注意开始圈的重量不能太大，动作幅度也要较小，仰卧起坐对腰椎的负荷比较大，建议不要做，可以做一点小重量的硬拉，开始可以不负重，就空手做。
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2022-11-04 05:02
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