2022-04-18 1人回答
健康咨询描述:腰肌劳损腰疼怎么锻炼方法
满意答案
病情分析: 对于腰肌劳损腰痛的情况,患者可以适当的选择一些有氧运动锻炼,增强体质。建议可以选择瑜伽中的小燕儿飞模式,锻炼腰部肌肉力量,也可以适当的去游泳,骑单车,快步走等。同时患者要注意休息,避免剧烈的运动。避免弯腰提重物。
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