每天吃牛奶和鸡蛋能减肥吗
2021-10-01 1人回答
健康咨询描述：每天吃牛奶和鸡蛋能减肥吗
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
单靠吃牛奶和鸡蛋是不能够减肥的，想减肥首先是要调整饮食结构，以粗粮为主食可以吃蔬菜和水果，另外一定要加强体育锻炼，每天至少30分钟以上的有氧锻炼，每周3~5次以上。
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