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做完腿部运动，明早一起来腿部酸痛抽筋

2021-10-01 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：做完腿部运动后，明早一起来。腿部酸痛，抽筋，蹲不下，有时候站着站着，腿一下子就抽筋了，就没劲了。

满意答案

病情分析：
你的情况考虑可能是由于运动过于剧烈导致腿部肌肉疲劳引起的抽筋痉挛，建议运动后要注意适当的按摩腿部肌肉，运动前进行热身，避免或许剧烈的运动，日常可以多吃点富含钙质的食物，补充钙质。

投诉 2021-10-02 10:06

其他答案 (2)

病情分析：
根据以上情况来看，活动后出现酸胀疼痛抽筋的感觉，是由于长时间不锻炼或活动过度造成的，活动前需要提前做热身运动，并且动作不要太大，避免造成韧带肌肉损伤

投诉 2021-10-01 16:28

病情分析：
主要考虑剧烈活动后乳酸堆积。建议患者注意休息，避免劳累及剧烈活动。适度进行机体功能锻炼，合理饮食补充各种营养物质，必要时可以通过外敷按摩等理疗方法辅助治疗。

投诉 2021-10-01 16:43

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