怎样跳绳减肥效果最好
2021-10-01 2人回答
健康咨询描述：怎样跳绳减肥效果最好
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
使跳绳达到一定的有氧运动量，且不能运动过度。建议每天跳绳1500到2000个，持续30到45分钟，对于体重的控制是有帮助的，当然具体的情况还要根据个人的不同特点进行调整。
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2021-10-01 14:25
其他答案 (1)
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
跳绳是非常好的减肥运动。通常是在饭后的半小时进行跳绳运动，而且运动量也不低于40分钟，这样才能够达到让身体热量充分消耗的作用。在身体比较肥胖的时候，通过跳绳运动来达到减肥的效果。
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2021-10-01 16:23
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