学生怎么减肥快
2021-10-01 2人回答
健康咨询描述：学生怎么减肥快
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
学生减肥可以通过饮食控制、与加强运动的方法来减肥，饮食要以清淡为主，避免食用高热量、高脂肪的食物，比如薯片、肥肉、烧烤等，同时要保证足量的有氧运动。
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2021-10-01 13:48
其他答案 (1)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
学生的生活很有规律，对减肥的话很有益处，要想更快的减肥，除了继续规律生活，主要侧重在饮食和锻炼这两方面，对于快餐饮食要禁止，这些食物长时间的摄入会导致身体的营养失衡，是肥胖的原因之一，要增加蔬菜水果的摄入，丰富的维生素不但能维持人体的健康，还能有助于人体的脂肪，对减肥很有益处。适量食用粗粮，增加纤维素的摄入，调理肠道，排毒通便减肥，积极的运动，这样减肥会更快
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2021-10-01 16:22
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