半年减肥60斤有效吗
2021-10-01 2人回答
健康咨询描述：半年减肥60斤有效吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
半年就减肥60斤，这个减肥效果已经非常好了，但是一定不要过度的节食，因为减的这么快，有可能饮食控制过严了，所以要保证蔬菜和蛋白质的充足，这样才不会造成肌肉的丢失，然后下一步就是继续坚持锻炼。多吃蔬菜，多吃蛋白，适当的控制主食。
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2021-10-02 07:41
其他答案 (1)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
所以说这是一种不健康的减肥方法，还是要在日常的饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种食物都要吃一些，才能够保证身体所需的各种营养成分，除此之外建议一定要多锻炼身体，提高身体素质
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2021-10-02 07:13
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