一个月没吃肉怎么减肥
2021-10-01 2人回答
健康咨询描述：一个月没吃肉怎么减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
一个月不吃肉不一定能减肥。肥胖与饮食、运动、环境及遗传基因等因素有关。如果不吃肉，而吃过多的油炸、甜腻食物，喝碳酸饮料等，久坐懒于运动，体重不会减轻，反而会继续发胖。如果一个月不吃肉，多吃苦瓜、洋葱、豆腐、冬瓜、纯奶、杂粮、黄瓜、西红柿等食物，避免暴饮暴食，多喝白开水、绿茶等，积极参加各种体育运动
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2021-10-01 23:07
其他答案 (1)
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
要想达到理想减肥效果，控制总热量，减肥的时候也需要适当少量吃肉，尽量做到合理搭配，避免营养不良的情况发生，不吃肉是有利于减肥的，但不一定能够达到瘦身的效果。
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2021-10-02 07:29
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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