怎样减肥体重下来不反弹
2021-10-02 2人回答
健康咨询描述：怎样减肥体重下来不反弹
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥不反弹的主要方法就是要合理的控制饮食，同时加强运动锻炼。减肥成功后，都要保持良好的生活方式和运动习惯。不能暴饮暴食，或者减肥成功就开始高热量食物的摄入，或者一点儿不想动，出现减少运动，这样的形式也是容易反弹的。所以在减肥过程中，最重要的除了饮食控制、适量的运动之外，就是一定要坚持，保持住目前的一个运动态势、生活方式的纠正方式。
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2021-10-02 07:57
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
将体重减下来，不反弹的话，你就要养成良好的饮食习惯以及运动习惯，饮食习惯的少食多餐不要暴饮暴食，然后每天坚持半小时以上的运动，正在自己的消化量，平衡好身体代谢平衡才能够保持减肥，保持良好的体质率不反弹。
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2021-10-02 09:16
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