怎样烹调萝卜维生素C不流失
2021-10-02 2人回答
健康咨询描述：怎样烹调萝卜维生素C不流失
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满意答案
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- 李东魁 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
最好是把握住时间，在做胡萝卜菜时要多放油，最好同肉类一起炒，不要生吃胡萝卜，生吃胡萝卜不易消化吸收，90%的胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉，通知胡萝卜的时间要短，以减少维生素c的损失。
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2021-10-02 22:55
其他答案 (1)
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- 伏沭滨 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
建议在烹调萝卜时，要避免太长时间，可以避免出现营养素的过多的流失，在日常的生活当中，也可以适当的吃一些新鲜的各种水果，都含有丰富的维生素，有提高免疫力的作用，但是尽量的要做到膳食多样化！
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2021-10-04 07:39
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