怎么判断自己能否得了产后抑郁症

病情分析：
产后抑郁症的最典型症状表现就是持续而显著的出现情绪低落、兴趣丧失或者减退、思维缓慢、意志力减退、注意力涣散、记忆力衰退，另外往往会同时出现全身乏力、失眠、食欲减退等相关症状。如果你存在上述症状表现并且持续超过两周而且影响到了你的正常生活和社会功能的话，那么基本就可以判断为产后抑郁症。

指导意见：
考虑到你现在可能正处于哺乳期，不适合服用抗抑郁药物来加以治疗。所以建议你最好做心理治疗，同时配合自我调节。在自我调节方面主要是学会换位思考和转移注意力，多看到自己和其他人是我的好的方面，多培养业余兴趣爱好，平时要加强并坚持做户外有氧运动锻炼，多积极主动跟周围同事朋友和家人做交流沟通。不断的调整和改变自己的某些不良认知，以便尽快让自己走出目前的困境并开始新的生活。