怎么忍受饥饿减肥
2021-10-02 2人回答
健康咨询描述：怎么忍受饥饿减肥
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满意答案
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- 王滨 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
这种情况其实很难去忍受饥饿减肥的，个人建议治疗上首先要建立减肥的信心和决心，那如果决定减肥的时候，饮食的观念必须要改正的，这种情况，饮食上一定要注意保持七成饱或者是保持八成饱，把饮食的热量控制在一个合理的范围才可以的，所以需要逐步的去减少。
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2021-10-02 17:55
其他答案 (1)
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
如果在减肥的时候经常有饥饿感，可以选择多吃一些高纤维的食物，杂粮、蔬菜都属于高纤维的食品，在减肥的过程中，吃这一类的食物可以增加咀嚼的次数，可以使患者有饱腹感，而且高纤维的食物消化比较缓慢，在肠道停留的时间较长，可以避免经常饥饿感。
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2021-10-02 21:19
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