首页医生我的

饥饿素怎么减肥

2021-09-21 2人回答

健康咨询描述：饥饿素怎么减肥

满意答案

病情分析：
高蛋白质的食物可以提供饱腹感，比如鸡蛋，奶制品，以及谷物类，精瘦的牛肉，鸡胸肉等等，高蛋白食物在我们的体内分解和消化，需要消耗更多的热量。这类食物能够在体内存在的时间较长，不容易感到饥饿，有助于抑制脂肪的囤积，提高瘦素的分泌，抑制饥饿素的分泌

投诉 2021-09-21 17:27

其他答案 (1)

指导意见：
饥饿素主要了身体的饥饿感，当胃没有食物的时候，饥饿素就会分泌。当你进食的时候，饥饿素就会下降。我们每次进食几个小时后，食物就会被消耗，饥饿素就会持续分泌，这个时候你就想着吃东西。

投诉 2021-09-22 12:56

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消