不用动怎么减肥
2021-10-03 2人回答
健康咨询描述：不用动怎么减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥主要是通过运动来实现，但对于不想要运动减肥的人，可以选择控制饮食摄入量去减肥，也可以在通过沐浴减肥法去进行瘦身。每天要喝足量的水，能够促进身体的新陈代谢的加速，也能够产生饱腹感而有减肥的效果。平时也要保证充足的睡眠，尽量达到六至八小时左右的时间，有利于减肥的。也可以通过按摩、针灸、推拿的方式去进行减肥的。尽量选择适合自己的减肥方式。
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2021-10-03 07:31
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
就先不用动的话，那么你消耗热量就一定非常低，你只能通过减少热量的摄入来达到控制好体内代谢平衡的效果，所以说你平常饮食上应该注意低盐低脂低油，少食多餐多吃蔬菜，而且每顿饭不能吃得太饱，吃到七分饱就可以了，但是建议还是要适当运动运动，哪怕少运动也比不运动强。
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2021-10-03 09:25
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