长期在家跑步怎么减肥
2021-10-03 2人回答
健康咨询描述：长期在家跑步怎么减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
长期在家跑步，同时需要饮食控制才能达到减肥的作用。运动方式除了跑步，还可以打篮球、游泳、快走，其次，还要注意控制饮食，尽量吃低脂肪、低热量的食物，有助于体重下降。
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2021-10-03 12:26
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
减肥光跑步效果不是很明显的，如果在家跑步距离过长或者时间过长的话，有可能会损伤膝盖，如果想要长期坚持减肥并且达到良好效果的话，除了要跑步之外，还要注意控制自己的饮食
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2021-10-03 09:45
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