上四十岁发胖怎么减肥
2021-10-03 2人回答
年龄：40岁
健康咨询描述：上四十岁发胖怎么减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
女人发胖想要减肥，养成七八分饱吃的习惯，细嚼慢咽，因为营养物质可以更好的吸收和代谢，饱足感可以提前到来，避免过多的食物摄入，适当运动特别是有氧运动，这样可以使脂肪排出的很好，不要熬夜，如果熬夜过多，就很容易再次储存脂肪，导致反弹。
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2021-10-03 11:03
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
您好，您的问题是这样的，根据您的描述，上40岁发胖怎样减肥？首先需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃油面糖混合性食物的，它们的热量偏高的，不利于体重的控制的，同时餐后适量运动的，尽量避免久坐的。
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2021-10-03 10:47
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