湿气太重的人怎么减肥
2021-10-03 2人回答
健康咨询描述：湿气太重的人怎么减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
湿气太重的人可以通过拔罐、针灸的方法达到减肥的作用，同时也要注意饮食，可以吃一些祛湿的食物，比如薏米，还要保证足量的有氧运动，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于体重下降。
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2021-10-03 12:47
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
对于湿气重肥胖者，减肥要多参加体育锻炼，如游泳、打网球、打排球、乒乓球、跳广场舞、跑步。通过这些运动促进代谢，消耗机体内脂肪，出汗多可以排湿减肥。
当然还需要饮食结构合理调整，在满足机体需要的营养物质前提下，尽量的不要吃热量高的食物，如动物的肥肉、内脏、油炸食品、甜点、奶油、巧克力等。
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2021-10-03 12:26
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