2021-10-03 2人回答
性别:男
健康咨询描述:什么食物含锌量高?
满意答案
病情分析:
在平时吃的食物当中,含锌量高的是非常多的,比如牡蛎,瘦肉,动物肝脏,牛肉,核桃,牛奶,鸡蛋。经常吃这类食物能够防止出现口腔溃疡,对于头发发黄也有一定的改善作用。
其他答案 (1)
病情分析:
锌对于人体的生长发育,免疫代谢和生殖都有重要的作用。人体缺锌会出现生长发育缓慢,伤口愈合不良,味觉障碍,免疫功能减退和肠胃疾病。可以多吃一些贝类,海产品,红色肉,动物内脏。也可以多吃一些猪肝,黑米,鲫鱼,螃蟹。