14岁女生怎样快速减肥
2021-10-03 2人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：14岁女生怎样快速减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
14岁女生想要快速减肥，首先要管住嘴，减少膨化食品、油炸食品、烧烤等食物摄入，可以吃一些水果、蔬菜和粗粮。其次，要进行适量的运动，比如打篮球、游泳、跑步、快走等。
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2021-10-03 12:56
其他答案 (1)
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
14岁的女生减肥的话，还是建议通过饮食和运动相结合的方式来进行减肥。平时注意营养搭配均衡，不要暴饮暴食，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物。不要吃油炸食品，坚持多户外运动，每天坚持户外运动，不仅可以瘦身，还可以提高身体的免疫力。
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2021-10-03 17:27
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