晚上总想吃点啥怎么减肥
2021-10-04 2人回答
健康咨询描述：晚上总想吃点啥怎么减肥
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥期间晚餐应该选择能量密度低的食物，以下食物符合能量密度低，但是饱腹感又比较强的特点，多吃蔬菜、蛋白质食物，饱腹感比较好，是减肥患者不应该缺少的食物。所以在晚餐当中不仅要有蔬菜，还要有一定量的蛋白食物，比如肉类、鱼类、豆制品、奶类、蛋类。
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2021-10-04 08:16
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用减肥药。意见建议：你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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2021-10-04 09:52
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