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未成年健身房怎么减肥

2021-10-04 2人回答

健康咨询描述：未成年健身房怎么减肥

满意答案

病情分析：
未成年人要去健身房的话，建议你首先应该选择合适的器械，就不要去力量去了就要去慢跑机上跑步，然后的话可以跟着一些团操课上一些有氧健身操等等。锻炼前要充分热身锻炼后话充分拉伸

投诉 2021-10-04 09:17

其他答案 (1)

指导意见：
健身房可以利用跑步机进行变速跑的锻炼，也可以进行动感单车的训练，两个训练均为比较好的燃烧脂肪的训练，也可以跟着教练进行跳操的练习。

关键是健身完以后尽管消耗大量的能量感觉饥饿，千万管住嘴巴不要吃东西，实在饥饿食用蔬菜及水果即可。

投诉 2021-10-04 10:50

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