有助眠作用的食物有什么呢？
2021-10-04 2人回答
性别：男
健康咨询描述：有助眠作用的食物有什么呢？
免费咨询
满意答案
-
- 王昕莉 主治医师
- 佳木斯市肿瘤医院
指导意见：
有很多食物对于睡眠都是有一定帮助的，比如大枣，百合，珍珠，这些是药食同源的物质，都是可以入药的，在平时生活中可以熬一些银耳莲子羹，百合粥，对睡眠有一定的帮助，还吃核桃，桑葚，苹果这些食物。
投诉
2021-10-04 20:24
其他答案 (1)
-
- 齐晨越 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
生活中很多的食物都有一定的助眠的作用。比如百合、莲子具有缓解焦虑抑郁，滋补脾胃的作用，还有一定的抗衰老美容的作用，另外香蕉可以缓解不良的情绪，提高睡眠的质量，还有小麦，牛奶等。
投诉
2021-10-05 06:47
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识