晚上失眠睡不着，睡眠质量差

病情分析：
您好，据您所说的情况，本身出现有自我的入睡时间过晚是会导致有迷走神经的抑制，出现有失眠的现象有较长周期会出现有负面情绪化以及自我的过度敏感，不排除有恶性循环与日常的工作压力，人格特点和环境因素有直接的关系

指导意见：
这种情况是需要查找失眠的原因，另外，尽可能的规律作息，尽早在十点以前入睡，创造安全减压和放松的环境，排除有无其它的焦虑而导致，日常要尽可能的放松和放空大脑创造减压的环境。

病情分析：
过了晚上11点就睡不着，到凌晨4:00才能睡，但是早上7点又醒了，导致睡眠时间极短，这个是睡眠障碍，持续这样会造成极大的伤害。

指导意见：
焦虑失眠，可服用舒眠胶囊，酸枣仁胶囊、七叶神安片，朱砂安神丸，可尝试选择这些中成药药治疗。轻到中度的焦虑可以考虑选择性应用。注意肝功能不全者过敏性体质者哺乳孕期要避免服用。