睡眠质量特别差，做梦一个多小时一醒
2021-10-08 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：最近发现自己睡眠特别不好，入睡之后会各种做梦，梦又长又清晰，感觉这个梦一直在做好像真的一样，不舒服的梦居多，醒了以后梦清晰的记得内容感觉像睡了很久，梦了很久，一看表才睡1个多小时，一晚上一直这样做长梦，一两个小时就醒，醒来很累很困怎么回事
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
从你目前所描述的情况来看，你所说的这些现象，考虑最大的可能性是存在有一定的焦虑抑郁情绪所引起来的睡眠质量差。此类状况建议规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身经历和注意必要时到精神心理科，接受心理辅导和相应的药物干预会有帮助。
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2022-12-15 21:17
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