三年了晚上一直失眠怎么办
2021-10-08 2人回答
性别：男
健康咨询描述：三年了晚上一直失眠怎么办
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你患有长期失眠，病史三年了，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但大多数与精神因素有一定关系；建议你最好到当地大型医院睡眠医学科门诊就诊，以进一步查明原因，明确诊断，及早干预或系统治疗
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2021-10-08 14:55
其他答案 (1)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
失眠是有很多的原因可以造成的，有生理上的也有心理上的。先到医院检查清楚，排除身体上的疾病。
指导意见：
还要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，平时多做做运动，多想一些开心的事，晚上睡觉前。要注意调节好自己的情绪，听听音乐，听听小说，都可以有助于提高睡眠质量。
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2021-10-08 07:56
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