维生素能够提高免疫力吗？
2021-10-09 2人回答
性别：女
健康咨询描述：维生素能够提高免疫力吗？
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满意答案
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- 伏沭滨 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
适当的吃一些维生素是有提高免疫力的作用的，建议在日常的生活当中，一定要合理的摄入一些维生素含量丰富的水果蔬菜，要尽量的要保持科学的膳食结构！
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2021-10-09 06:59
其他答案 (1)
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，若是长期适量的补充维生素有一定提高免疫力的能力。但提高免疫力需要的是一个综合的营养评估，所以在平时饮食上要做到合理的饮食，营养要均衡。在补充维生素的同时，还要适当的补充蛋白质，纤维素，还有微量元素等等。同时还要适当的增加体育锻炼，比如像增加有氧耐力运动，但不要过度的劳累，不要熬夜，也不要过度的紧张。平时可以多参加户外活动，多晒太阳，可以促进维生素D的吸收，还要尽量的减少个人的压力，还有生活压力。
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2021-10-09 07:38
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