吃什么可以补充镁？
2021-10-09 2人回答
性别：男
健康咨询描述：吃什么可以补充镁？
满意答案
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- 宁晓璐 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
补充镁，建议您可以吃点油菜小白菜，或者是吃点菠菜，这些绿叶蔬菜当中美的含量都是比较丰富的，也可以吃点瘦肉，平时不要吃肥肉，海产品也可以起到一些补镁的作用
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2021-10-09 10:39
其他答案 (1)
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- 李淑琴 主任医师
- 邯郸市永年区妇幼保健院
病情分析：
含镁比较丰富的食物，就是绿色蔬菜，比如小白菜，油菜，菠菜等，另外就是瘦肉类的食物和动物的肝脏等，海产品，杏仁，腰果，核桃等含镁量也比较高。坚果不仅可以补镁，，而且还可以补钾补钙。
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2021-10-09 07:27
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