失眠睡眠不好吃什么保健品好？

病情分析：
失眠是由多种原因引起的，比如焦虑抑郁精神方面的疾病，或者身体上有不舒服的地方。一般这种情况，需要你仔细的观察一下最近发生了什么，然后有针对性的去治疗

指导意见：
至于吃什么，这没有太大的禁忌，只要不喝咖啡浓茶。一般是没有问题的，平时可以调整一下睡眠，作息规律，比如晚上当有困意的时候就及时上床入睡。如果还是不好的话，最好是去医院找医生给你开一些辅助睡眠的药物

病情分析：
睡眠质量不高，入睡困难都是因为心里有事情造成的，有些事情还摆不清楚，不知道该怎么应对！有的是有担心，有纠结，有解不开的谜团等。

指导意见：
我觉得各类的保健品对人体的恢复只是一个辅助的作用。个人还要从根本上解决问题。如果有条件的话，可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师会给到你很好的帮助。

病情分析：
出现失眠的状态，首先要去医院内科系统门诊做相关检查，排除身体器质性疾病，再考虑精神方面的问题。

指导意见：
建议正确面对生活中的各种压力，坚持正常的睡眠生物钟，坚持户外运动锻炼，每天把日常生活安排的满满的，有助于提高睡眠质量。并且在饮食上多吃一些小米粥，桂圆、大枣等食物，不建议服用保健品。