心情烦躁，不能集中精神做事情

病情分析：
心情烦躁，静不下心来，不能集中精神，有时候会心情特别差，兴奋不起来，严重的会划伤自己。你的这种情况是不是精神压力太大了？最近有没有遇到一些烦心的事情？可以通过自我调节的方式来改善自己的这种情况，分散自己的注意力，出去走走，散散心，保持良好的心态非常重要。

病情分析：
青春期青少年在成长发育过程中，往往出现一定的心理问题或者情绪问题。例如目前表现为情绪不稳定，心情低落，甚至出现自残倾向等。大多存在一定的精神心理因素，例如学习压力或者是环境因素的影响，同时也与生理因素有关。不良情绪可以影响睡眠质量或者正常的学习生活。一般通过心态调整或者心理沟通可以缓解，严重者需要一定的药物治疗。