自己怎么调节产后抑郁症
2021-10-10 2人回答
健康咨询描述：自己怎么调节产后抑郁症
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
自己想调节产后抑郁症，首先患者自己一定多培养些兴趣爱好，对自己的生活和选择学会接纳和认可，不要老是负面评价自己要及时的宣泄负面情绪，感觉情绪不好的时候可以及时的找心理医生做一些疏导，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，饮食上可以多吃一些黄花菜，也可以适当的使用中药甘麦大枣汤来进行调理，食疗。
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2021-10-10 12:55
其他答案 (1)
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- 张正春 二级心理咨询师
- 咨询：6639人
病情分析：
你咨询的情况是自己怎么调整产后忧郁症，自然自己知道了自己抑郁的因素，那么自己如何调整呢？
指导意见：
就是自己压抑着自己的心理情绪，去对抗你这种忧郁因素，使之产生的症状相反的方向表现其行为更是要向相反的方向去做，把自己的内心的积极性调动起来，这就是对抗的治疗方法，自己救自己呀
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2021-10-10 12:31
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