不连续的运动能减肥吗
2021-10-14 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我是一名高中生每天利用课间和吃饭的时间跑步每个课间800米那样子一天能跑到6000米左右一方面是想强化自己长跑能力考个运动员的证另一方面想减肥塑形请问我这样强度的运动可以达到目的吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
不连续的运动也能够起到减肥，关键是把每天多余的热量消耗出去，这样减肥才能够成功，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。不要吃高热量食物。
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2021-10-15 10:52
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