吃什么早餐对身体更好？
2021-10-15 2人回答
性别：女
健康咨询描述：吃什么早餐对身体更好？
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满意答案
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- 丁傲 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
早餐一般主要就是吃一些营养含量较丰富的食物，吃点粗粮谷物都可以，或者是喝点牛奶，吃点瘦肉，吃一个鸡蛋，鸡蛋里面优质蛋白含量比较丰富，可以给身体补充所需的营养，也要配合一些蔬菜。
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2021-10-15 09:37
其他答案 (1)
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- 徐泉崧 副主任医师
- 咨询：166117人
指导意见：
早餐为人体提供一天热能需要量的30%，需要适量吃点麦片等淀粉类食品，为机体提供能量，另外要注意保持蛋白质的摄入量，可以吃一个煮鸡蛋，或者喝半斤牛奶。
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2021-10-15 08:15
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