锻炼出汗能排毒吗？
2021-10-15 2人回答
健康咨询描述：锻炼出汗能排毒吗？
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满意答案
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- 苗露 主治医师
- 咨询：36767人
病情分析：
通过锻炼来进行出汗对于身体内部排毒虽然具有一定效果，但是一般效果不是特别明显，想要达到排毒的作用，平时可以使用一些清热去火和促进排毒通便的中药来进行调理。
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2021-10-15 21:48
其他答案 (1)
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- 张龙 主治医师
- 山西铝厂职工医院
病情分析：
适当锻炼，微微出汗，就可以排毒，效果很好不能剧烈运动不能过度排汗，剧烈运动容易引起免疫力低下，不能起到健身的作用。
指导意见：
锻炼需要注意循序渐进，规律长期锻炼，不能三天打鱼，两天晒网，同时注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。
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2021-10-15 19:10
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