2021-10-15 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:前一个月是运动合理的饮食减肥然后这个月就开始节食每天晚上不吃饭了中午是正常吃的现在瘦的太快了一天掉秤一斤了到时候恢复正常的饮食会反弹回来吗或者要晚上不吃饭多久才能一直保持啊
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病情分析:
建议节食不要太严重,如果结石太严格,容易导致机体抵抗力下降,建议每日三餐,每餐主食控制在100克左右,如果瘦的太快容易导致机体抵抗力降低,还容易反弹。建议采取科学有效的减肥办法。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,衡量减肥效果,一般至少要一一周或者是更长的时间为标准,一天之内体重有1~2斤的波动,并不一定是减肥导致的,有可能只是饮食或者饮水量的影响。
指导意见:
减肥期间建议适当运动锻炼。晚饭可以适当吃一些蔬菜水果,粗粮建议吃七分饱。不要完全不吃,避免影响胃肠道健康。在不影响健康的情况下坚持一段时间减肥,减肥之后恢复正常饮食,反弹会轻一些。