失眠症的治疗方法有什么？

病情分析：
如果要治疗失眠，应该首先找到原因。身体疾病影响、环境影响、心理问题影响、饮食影响、药物作用、生活习惯影响等都可能会导致失眠。

指导意见：
可以就诊于正规医院的神经内科，经检查后，在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，要改善失眠的情况，平时在生活当中也要加以注意，花费一些时间来形成有规律的生物钟。每天固定睡眠时间，可以在10点左右准备入睡。平时白天不要食用可能导致神经兴奋的食物，可以做一些适度的体育锻炼来改善身体，但是别太疲劳。晚上睡前不要想的太多，可以做做肌肉放松、喝些热牛奶、泡个热水澡来帮助尽快入睡。