颈椎病怎么调养
2021-10-17 2人回答
健康咨询描述：颈椎病怎么调养
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满意答案
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- 陈安富 副主任医师
- 内江市第一人民医院
指导意见：
有颈椎病一般需要通过多热敷，按摩颈椎的部位，外用些活血化瘀的药物如氟比洛芬巴布膏进行治疗，避免长期的久坐，低头等，可以每天做好颈椎的保健操，多做燕子飞，抬头等动作进行调养
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2021-10-17 11:01
其他答案 (1)
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
1、避免颈部劳损、长期伏案工作，避免长时间低头玩手机，在工作时要尽可能避免过度低头屈颈，要有正确的坐姿，在长时间近距离看物时，尤其是处于低头的状态，会影响颈椎，同时又容易出现视疲劳。
2、睡觉时枕头不宜过高或者过低，高枕无忧其实是不正确的。
3、注意颈部保暖，湿冷天气要戴围巾或者穿高领毛衫，避免颈部着风受凉；
4、适度加强颈部功能锻炼，可以做颈椎操、游泳、打羽毛球等。
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2021-10-17 11:11
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第二讲：颈椎病的治疗和康复训练
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