粗粮和细粮要怎么搭配才健康？
2021-10-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：粗粮和细粮要怎么搭配才健康？
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满意答案
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- 王钧林 主治医师
- 马鞍山市妇幼保健院
病情分析：
在我们平时的饮食中的粗粮与细粮搭配，一般粗粮一日是要占主食的1/3左右，较为合适，需要注意的是，由于粗粮中含膳食纤维较多，吃多了会影响人体对蛋白质及微量元素素的吸收，甚至还会降低人体的免疫能力
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2021-10-19 13:31
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