睡眠障碍早期如何治疗
2021-10-20 2人回答
健康咨询描述：睡眠障碍早期如何治疗
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
如果是睡眠障碍的早期这一类的问题，想要治疗的话，首先需要放松心态，适度加强体育锻炼，白天少睡觉多和周围人有一些沟通交流倾诉宣泄，睡前少看手机电脑，不要让精神过度紧张兴奋，必要时接受一些改善睡眠的药物干预治疗。
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2021-10-20 18:08
其他答案 (1)
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你想了解睡眠障碍方面的问题，引起睡眠障碍的原因有很多，应该及时进行治疗和调节。
指导意见：
睡眠障碍的早期可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，保持情绪稳定，心情愉快，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，坚持调节一定会好起来的。
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2021-10-20 08:22
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