失眠多梦的诊治方法是什么？

病情分析：
你好，看你的描述，主要问题是失眠多梦，这样有多久了每天晚上几点睡觉？早上几点醒来？白天会补觉吗？曾经治疗过吗

指导意见：
一般，如果白天也不怎么睡觉，晚上出现失眠多梦，可以去医院找一个好的中医，通过中医诊脉服用中药调理一段时间，还有就是白天要适当的多活动，也有助于改善睡眠

病情分析：
失眠多梦往往有很多因素造成。比如情绪焦虑，紧张压力过大，或者是心境低落，郁郁寡欢。或者是身体健康问题环境的影响等等，都容易影响睡眠质量。

指导意见：
可以服用助眠药物。另外就是要经常提醒自己放松，从身到心，一遍又一遍的放松。多做自己喜欢的事。少思虑，无意义，无价值的问题。

病情分析：
失眠多梦，主要就是心理状态不是太好，导致睡眠质量欠佳，有入睡困难和容易惊醒，睡眠时间不足，或者睡得太浅，还有大脑没有得到有效的放松梦多甚至噩梦。

指导意见：
最好是找大医院的精神心理科看看，有睡眠磕的还可以做一下睡眠监测，排查一下问题的根源。可以考虑服用中成药来做调理，找心理老师做相应的疏导，学习放松治疗认知疗法等等来做缓解。